大豆 含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素D、维生素E、叶酸、铁、钼、锰、铜、硒等营养物质。大豆含钾量很高,为少见的优质高钾食品。大豆的脂肪多为不饱和脂肪酸,它所含的亚麻酸和卵磷脂对大脑发育很有帮助。 豆浆可以从宝宝9个月开始添加。 芸豆 含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、钙、铁、维生素B1、维生素B2等营养物质。吃芸豆对头发、皮肤大有好处。 去皮芸豆糊糊可以从宝宝9个月开始添加。 红小豆 含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等营养物质。红小豆含有丰富的铁,所以有很强的补血和增强免疫力的作用。去皮红豆沙或者糊糊可以从宝宝9个月开始添加。 燕麦 含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等营养物质。含有宝宝发育不可缺少的组氨酸、赖氨酸、不饱和脂肪酸等。燕麦粉糊糊可以从宝宝9个月开始添加。 绿豆 含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素E等多种营养物质。绿豆是清热解毒的作用,是夏季消暑的很好选择。绿豆汤或者绿豆糊糊可以从宝宝9个月开始添加。 玉米 含有蛋白质、脂肪、磷、钙、铁、镁、硒等营养物质。玉米所含的脂肪中,50%以上是亚油酸,还含有谷固醇、卵磷脂、维生素E及维生素B1、B2、B6等。玉米中含有的膳食纤维比大米、面粉高6—8倍。玉米糊糊可以从宝宝7个月开始添加。玉米渣、玉米粒等要等到宝宝有一些咀嚼能力再添加。 黑米 含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、锰、锌、铜、磷、维生素B1、维生素B2等营养物质。黑米有健脾开胃的作用,是较好的补养作用。黑米粥可以从宝宝9个月开始添加。也要注意多吃水果和蔬菜,WOWMOM的Erdbar 爱乐熊由100%纯有机水果和蔬菜制成,不错的。
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