宝宝缺 钙了怎么办？

你好，给儿童补锌可以多吃如鲜枣、梨、酸枣、黑枣、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、柠檬、橘等。但食补有个缺点就是比较慢，短期内无法补上。如果想补锌又好又快速一些的话，可以用锌剂来补，建议服用一些权威的补锌产品，如掏宝销量第一的新稀宝牌锌硒宝，蛋白锌吸收率高，补锌效果好，而且没有任何副作用。建议试试

葡萄、香蕉、苹果、火龙果都是可以用来补锌的水果啊！但是在缺锌严重的情况下，仅仅吃水果补锌还是远远不够的，最好还是给孩子吃些补锌的产品，像补锌的伊分子牌子的锌硒宝片，他的补锌效果就很好的，你可以给孩子了解一下试试看的！

很高兴为你解答问题。锌有生命之花的美称，还有智力之源的美誉。对促进孩子大脑及智力发育、增强免疫力、改善味觉和食欲至关重要孩子缺锌最好是食补，多吃富含锌的食物。例如肉类中的猪肝、瘦肉。海产品中的鱼或者紫菜还有牡蛎中含量较高。豆类中的黄豆、绿豆、蚕豆等。坚果类的花生，核桃或者栗子。如果需要通过药剂进行补充，应遵照医生指导进行，以免造成微量元素中毒，危害孩子的健康例如大量的补锌会造成孩子的性早熟，并会干扰其他营养素的吸收和代谢。严重的会出现呕吐

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锌有生命之花的美称，还有智力之源的美誉。对促进孩子大脑及智力发育、增强免疫力、改善味觉和食欲至关重要孩子缺锌最好是食补，多吃富含锌的食物。例如肉类中的猪肝、瘦肉。海产品中的鱼或者紫菜还有牡蛎中含量较高。豆类中的黄豆、绿豆、蚕豆等。坚果类的花生，核桃或者栗子。如果需要通过药剂进行补充，应遵照医生指导进行，以免造成微量元素中毒，危害孩子的健康例如大量的补锌会造成孩子的性早熟，并会干扰其他营养素的吸收和代谢。严重的会出现呕吐

葡萄、香蕉、苹果、火龙果都是可以用来补锌的水果啊！但是在缺锌严重的情况下，仅仅吃水果补锌还是远远不够的，最好还是给孩子吃些补锌的产品，像补锌的伊分子牌子的锌硒宝片，他的补锌效果就很好的，你可以给孩子了解一下试试看的！

苹果，鲜枣、梨、酸枣、黑枣、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、柠檬、橘等都是儿童补锌的水果