吃哪些食物可以补 钙？

你好，含钙丰富的食物有海带、紫菜、木耳、豆腐、牛奶、虾皮、蛋黄、鱼贝、泥鳅、田螺、河蚌、河蟹、猪肝、牛肝、羊肝等，可以根据宝宝的月龄选择合适的食物，另外缺钙较重，建议口服钙剂和鱼肝油，可以选择葡萄糖酸钙口服液和伊可新，平时多带宝宝晒太阳。

小白菜，油菜，小虾皮，虾头，海带，芹菜，奶制品，豆制品，或是买专门补钙的产品，葡萄糖酸钙等。最好再配合给宝宝吃鱼肝油，或者维生素D,可以让钙吸收的更好！妈咪要细心，如果喝骨头汤之类的，尽量少食上面的浮油，会导致宝宝奶瓣或是腹泻。

小白菜，油菜，小虾皮，虾头，海带，芹菜，奶制品，豆制品，或是买专门补钙的产品，葡萄糖酸钙等。最好再配合给宝宝吃鱼肝油，或者维生素D,可以让钙吸收的更好！妈咪要细心，如果喝骨头汤之类的，尽量少食上面的浮油，会导致宝宝奶瓣或是腹泻。

你好，缺钙可以多吃芝麻酱，虾皮，蛋黄，花生仁，豆浆，肉，豆腐等等的食物里边都含有丰富的钙，还应该多给宝宝晒太阳补充点鱼肝油来促进钙的吸收，希望我的回答能帮到你