孩子吃什么可以补 钙？

补锌是可以吃锌硒宝的，伊分子的锌硒宝就不错。对胃肠没有刺激，吸收也好。同时多添加含锌丰富的食物，如牛肉、羊肉、猪瘦肉、动物肝、花生、黄豆、胡萝卜、牡蛎等，这样效果会更好

很高兴为你解答问题。
锌有生命之花的美称，还有智力之源的美誉。对促进孩子大脑及智力发育、增强免疫力、改善味觉和食欲至关重要孩子缺锌最好是食补，多吃富含锌的食物。例如肉类中的猪肝、瘦肉。海产品中的鱼或者紫菜还有牡蛎中含量较高。豆类中的黄豆、绿豆、蚕豆等。坚果类的花生，核桃或者栗子。如果需要通过药剂进行补充，应遵照医生指导进行，以免造成微量元素中毒，危害孩子的健康例如大量的补锌会造成孩子的性早熟，并会干扰其他营养素的吸收和代谢。严重的会出现呕吐