孩子平时一点都不老实，注意力不集中，还贫血、缺锌

您好，小宝宝如果需要补钙和补锌的话最好还是以食补为主，食补是最安全的。只要宝宝缺锌缺钙不严重的话平时注意多给宝宝吃含钙和含锌高的食物就可以了。如果需要药补的话一定要在医生的指导下才行，以免造成微量元素中毒。

你好，很高兴为你解答。补锌的话可以，牛肉、猪肉、羊肉、鱼肉等动物食品及各种海产品都富含锌元素，在植物性食物中荞麦、黑麦、小麦、玉米、花生米、核桃仁中锌含量也较高。多吃些含钙丰富的食物，如奶和奶制品、动物肝脏、蛋类、豆类、硬果类、虾皮、芝麻酱、紫菜、海产品、山楂及一些绿色蔬菜。

你好，很高兴为你解答。补锌的话可以，牛肉、猪肉、羊肉、鱼肉等动物食品及各种海产品都富含锌元素，在植物性食物中荞麦、黑麦、小麦、玉米、花生米、核桃仁中锌含量也较高。多吃些含钙丰富的食物，如奶和奶制品、动物肝脏、蛋类、豆类、硬果类、虾皮、芝麻酱、紫菜、海产品、山楂及一些绿色蔬菜。

你好，很高兴为你解答这个问题。如果宝宝缺锌的话，可以给宝宝添加点葡萄糖酸锌口服液，补充二到三个月，平时还是要给宝宝添加食物来补充更利于吸收，添加点坚果类食物，或是贝类食物，吃点水果和蔬菜。如果孩子缺钙，还是有必要补充一些钙剂的，比如葡萄糖酸钙、鱼肝油或者是龙牡壮骨颗粒等，也可以通过饮食来补充，比如蛋、肉、牛奶、豆制品、鱼虾等等，另外就是平时要多晒晒太阳。

宝宝如果缺钙和锌的话尽量的还是要给宝宝及时的补充的啊，同时要给宝宝先补充一些锌的吃一些锌晒宝等，锌补充上了尽量的补充钙更容易促进钙吸收的。。

你好，很高兴为你解答这个问题。如果宝宝缺锌的话，可以给宝宝添加点葡萄糖酸锌口服液，补充二到三个月，平时还是要给宝宝添加食物来补充更利于吸收，添加点坚果类食物，或是贝类食物，吃点水果和蔬菜。如果孩子缺钙，还是有必要补充一些钙剂的，比如葡萄糖酸钙、鱼肝油或者是龙牡壮骨颗粒等，也可以通过饮食来补充，比如蛋、肉、牛奶、豆制品、鱼虾等等，另外就是平时要多晒晒太阳。