1岁的宝宝要段母乳了，晚上宝宝老哭闹，怎么办啊，有没妈妈有同样的经历啊？

你好，宝宝有一些缺锌，是可以喂三精葡萄糖酸锌的，不过如果宝宝大了，是完全可以食补的，含锌的食物来源包括：肝脏、贝壳类鱼、牡蛎、瘦肉、罐装鱼、硬奶酪、粗营养食物、坚果、蛋和豆类。

你好，很高兴能为你解答。宝宝缺锌不严重，或是平时补充可以食物来补充，瘦肉，坚果，动物肝、虾皮、蛋黄、带鱼，紫菜、黄豆、胡萝卜，小米、小麦、苹果、香蕉，这样都是锌含量多的食物，主要是在于饮食多样化。

你好！很高兴为你解答的，补锌的话还是需要多注意吃些下奶的汤水的，可以吃牡蛎，瘦肉，坚果，白菜，土豆的。平时也要多注意给宝宝的饮食均衡的，荤素搭配的，这样的话都可以有助于吸收的。

你好，含锌丰富的食物如肉类中的猪肝、猪肾、瘦肉等；海产品中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊等；豆类食品中的黄豆、绿豆、蚕豆等；硬壳果类的是花生、核桃、栗子等，均可选择入食。特别是牡蛎，含锌最高，居诸品之冠。

你好这位朋友，很高兴为您解答。日常补锌的食物，比如如豆类、花生、小米、萝卜、大白菜、牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋类、猪肉)，如瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。