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你好，很高兴能为你解答。宝宝的睡眠习惯是从小养成的，这也要大人不要睡太晚了，给宝宝创造一个良好的睡眠环境，睡前可以放点轻松的音乐，还有就是早半个小时上床，入睡前不要太兴奋了。讲一讲睡眠故事。或是听一听轻松的音乐。
你好，小宝宝早睡早起的话呢，你是要以身作则来影响他的，另外那注意给宝宝在晚上八九点钟那营造一个可以睡着的环境，比如不要开大声的电视或者是音响电脑之类的吸引宝宝注意力，让她无法入睡，