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你好，一般宝宝一岁后可以开始吃米饭的，菜类的话还是选择多带带做会比较好，等2岁后慢慢可以开始和成人一样吃，不过菜要做得清淡些为好，宝宝吃的菜不要放太多调味料。
一般建议是三岁以后，孩子可以吃成人一样的食物，但建议是少盐，少糖，口味要清淡，不要加太多的调料，而且在饮食上最好是高蛋白质，少油腻、辛辣的食物，以确保孩子的健康成长。