宝宝睡觉流口水，是怎么回事

　减肥不是靠快的!需找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。我告诉你我一直坚持的方法：　　1、控制热量与脂肪。始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。　　2、饮食清淡。少吃盐，咸的东西吃得越多，一般会越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，会增加你的热量。　　3、常吃蔬果。适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。　　4、经常按摩，一般按 摩会促进局部的血 液循环，达到消 除 脂肪的目的，一般可以配合些瘦身瘦腿的精油，如现在较流行 的芳颐滋露精油，这样可以达到较快速燃脂的目的呢　　5、热量负平衡。请...查看更多>>

　减肥不是靠快的!需找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。我告诉你我一直坚持的方法：　　1、控制热量与脂肪。始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。　　2、饮食清淡。少吃盐，咸的东西吃得越多，一般会越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，会增加你的热量。　　3、常吃蔬果。适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。　　4、经常按摩，一般按 摩会促进局部的血 液循环，达到消 除 脂肪的目的，一般可以配合些瘦身瘦腿的精油，如现在较流行 的芳颐滋露精油，这样可以达到较快速燃脂的目的呢　　5、热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量少于你的消耗量。　　6、建立良好的生活方式。请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。　　结尾祝你成功哈

你好很高兴为你解答问题趴在床上用膝盖和手臂支撑身体大腿与地面垂直后背挺直然后向后伸直右腿再将右腿向上举尽可能抬高之后左腿重复相同的动作每条腿做10次只要每天坚持瘦腿是很容易的