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你好，平时要多喝汤水，可以喝点自家打的豆浆，能增加奶量，最好让宝宝勤吮吸促进乳汁分泌，并要调整好心态，注意休息，保证充足的睡眠。
你好，在哺乳期喝豆浆的话，确实对于下奶是会有好处的哦，不过这个跟是不是自家打的豆浆没关系，外面打的豆浆也可以的，不过就是自己做的话，会比较干净些。