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你好，红枣是有助于宝健的，平时的时候可以适当少吃点可以的，我感觉每天吃5个左右就可以的，也有助于补血养气的，平时的时候亲多注意些饮食，每天最好荤素，果蔬搭配好。
保灵药业告诉你：孕期红枣一天5-7颗最好
一日食三枣，青春永不老。但大枣本身太甜了，而且吃多了一是不吸收，二是容易导致腹胀，所以仍不建议多吃，一天吃两到三粒就好了。