给宝宝吃几个鹌鹑蛋比较合适？

提问者泽辰宝贝关注

2018-01-09 16:07 悬赏 27财富值阅读 654回答 7收藏 5

7条回答

1楼 · 2018-01-09 16:34.采纳回答

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2楼-- · 2018-01-09 16:22

您好，很高兴回答您的问题。根据您的问题，在怀孕期间睡眠不好，建议您放松心情，别想的太多哦。晚上临睡觉前用热水泡泡脚，听听轻音乐，喝杯热牛奶哦。希望我的回答能够对您有所帮助。

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3楼-- · 2018-01-09 16:35

你好，很高兴能够为你给出我自己的意见，希望我的回答能够帮助到你！不要想太多，睡前喝一杯热牛奶，然后再用热水泡泡脚，找点轻音乐听听，慢慢的享受着，相信你很快就能入睡的！

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4楼-- · 2018-01-09 16:22

你好，孕期出现睡眠不足，1，首先是需要在饮食上加强营养，注重荤素搭配，做到精细的饮食。2，做一下血液检查，出现贫血和缺钙等表现，是需要及时的满足。3，可以选择晚上临睡前喝一杯牛奶，或者是听一些胎教音乐。祝好孕

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5楼-- · 2018-01-09 16:33

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6楼-- · 2018-01-09 16:25

晚上喝点小米粥吧，小米中含有丰富的色氨酸，色氨酸能够促进大脑神经细胞分泌出一种血清素，使大脑的思维活动受到暂时抑制，产生困倦感，帮助睡眠。

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7楼-- · 2018-01-09 16:20

你好，这个怀孕之后就是会出现各种不适应的啊，建议最好睡眠前适量的喝一杯牛奶，有安神助于睡眠的效果。平时不要想太多的事情的啊

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