您好，我家宝宝26个月了，吃饭要用汤或者蒸蛋拌饭吃，我担心这样会导致宝宝营养不均衡，耽误宝宝生长发育

熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物，对熬夜时的健康有帮助。适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。

您好，最好的办法就是避免熬夜，熬夜的话第二天补充好睡眠，饮食方面营养搭配合理，喝点绿茶，这样精神就会好一些的，偶尔熬夜可以不要经常。

你好！很高兴为你解答。这种情况下只能适时的补觉了，如果没有时间的话建议还是上些妆补一下气色，平时注意下不要过多的去熬夜不利于身体健康的。

您好，很高兴回答您的问题。根据您的描述，熬夜之后第二天没有精神，这个是肯定的哦。熬夜一晚上，睡整个白天都不行的。所以不要熬夜哦。如果白天有事做，可以喝点咖啡提神。希望我的回答能够对您有所帮助。

你好，是这样的，熬夜后第二天都没有精神的呢，亲可以喝喝咖啡来提神，不过最好的办法就是不要熬夜，早餐早起身体好。