吃些什么好吃什么好

提问者大行天下关注

2018-01-09 10:43 悬赏 66财富值阅读 803回答 7收藏 3

准备怀孕

7条回答

小妞妞007

1楼 · 2018-01-09 11:14.采纳回答

你在备孕期间的话可以提前三个月开始吃叶酸。叶酸哟吃到怀孕三个月就可以了。到怀孕期间要吃一些营养的食物、16周以后要注意补钙。

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知己的枣

2楼-- · 2018-01-09 11:17

你好，在怀孕期间的话你可以多吃一些清淡的食物比如说鱼虾类都是可以的蛋白质高的一些东西的话也是可以补充体内所需的营养物质，

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jayur

3楼-- · 2018-01-09 11:17

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378231215

4楼-- · 2018-01-09 11:05

你好！很高兴为你解答。如果是孕早期的话要注意膳食中的营养均衡，保证蛋白质、各种维生素、微量元素和其它无机盐的供给。

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王凤

5楼-- · 2018-01-09 11:14

叶酸是有效预防新生儿神经管畸形的水溶性维生素，从怀孕3个月前就要开始注意摄取叶酸。1、要保证产生优良的精子和卵子，饮食上注意多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等。2、注意主副食搭配合理，并要多样化。饮食上不偏食、不素食、不依赖滋补品进补。少吃加工的食物，多吃五谷杂粮，越新鲜、越原汁原味的食物，人体吸收得营养越多。3、丈夫注意多吃花生、芝麻、鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡蛎、麻雀、韭菜等食物，其中富含促进生育的锌元素，并多吃猪肝、瘦肉等富含氨基酸的食物。这些食物可补精壮阳，有助于形成优良精子。

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