多给宝宝喝骨头汤是否真的补钙效果？

你好，喝骨头汤补钙效果不是很好的啊，因为骨头汤的含钙量非常低的。为防止宝宝缺钙，正确的方法是：补充维生素D+补钙。因为，一般单纯补钙效果也并不好的，补钙同时补充维生素D，才有利于钙质吸收。维生素D来源一靠晒太阳，二靠口服浓缩鱼肝油，如果缺钙明显还需定量肌注维生素D3。钙的来源主要靠摄入富含钙的食品，如牛奶、豆制品、蛋黄、虾皮、小白菜、芹菜、芝麻酱等，尤其虾皮含钙量很高，可切碎煎蛋吃。

你好，喝骨头汤补钙效果不是很好的啊，因为骨头汤的含钙量非常低的。为防止宝宝缺钙，正确的方法是：补充维生素D+补钙。因为，一般单纯补钙效果也并不好的，补钙同时补充维生素D，才有利于钙质吸收。维生素D来源一靠晒太阳，二靠口服浓缩鱼肝油，如果缺钙明显还需定量肌注维生素D3。钙的来源主要靠摄入富含钙的食品，如牛奶、豆制品、蛋黄、虾皮、小白菜、芹菜、芝麻酱等，尤其虾皮含钙量很高，可切碎煎蛋吃。