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你好，很高兴为你解答。这主要是养成一个习惯，平时注意下控制一下零食的吃法，比如表现好了可以吃，饭前不可以吃，两餐之间可以适当的吃一点等等，为孩子立下规定，这样的话相对就有所控制了，当然主要还是吃饭，吃的饱并且注意下让孩子觉得有事可做，不惦记着吃零食。