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您好，10个月的宝宝可以开始试着吃软米饭的，米饭煮得软软的宝宝吃了也比较好消化的，可以让宝宝多练习下咀嚼的，一岁后就得以吃饭为主的。
宝宝在六个月时，就可以开始吃一些米饭的，只是要做成粥来吃，可以在粥上下功夫，一般粥里放一些菜或是肉粒，放一些猪油，这样做出来宝宝才会更爱吃。
宝宝9个月之后就可以吃的，宝宝开始的时候少吃些的，煮的烂一些的，也要多注意给宝宝平时的饮食均衡，荤素搭配的，也要多注意给宝宝吃些水果和蔬菜的，都可以有助于吸收的。