怎样帮助宝宝培养规律的睡眠习惯

你好，就是尽量养成每天按时睡觉的习惯，比如说每天九点半来入睡，睡前可以给孩子洗个澡按摩一下，另外就是睡前不要给他看动画片之类的，用安静一点的方法来引导入睡

亲爱的，一般都是时间问题，睡觉和吃饭的时间要分开。这样比较容易养成习惯。可以在睡觉之前，告诉他，要睡觉了，叫孩子用个时间观念。

可以让宝宝白天和晚上分别在不同的房间中睡觉，宝宝在白天玩的时候，即使是在打盹的时候，房间都要保持正常的亮度和声响，晚上睡觉的时候，就要把灯关掉，并保持房间里的安静，利用条件反射的原理，使宝宝懂得白天是玩耍的时间，而夜间才是睡觉的时间。随着宝宝的记忆力逐渐增强，他就会自己分辨昼夜，进而有规律地玩耍、睡觉

可以让宝宝白天和晚上分别在不同的房间中睡觉，宝宝在白天玩的时候，即使是在打盹的时候，房间都要保持正常的亮度和声响，晚上睡觉的时候，就要把灯关掉，并保持房间里的安静，利用条件反射的原理，使宝宝懂得白天是玩耍的时间，而夜间才是睡觉的时间。随着宝宝的记忆力逐渐增强，他就会自己分辨昼夜，进而有规律地玩耍、睡觉