宝宝便秘怎么改善

小儿便秘的话，要吧让他多吃点新鲜的蔬菜水果，尤其是可以多吃点韭菜，藕等富含纤维素的蔬菜。另外，也可以时常吃点益生菌，多活动，多喝点水

你好！很高兴为你解答。平时调整生活作息，规律生活，饮食上注意多吃一些含纤维素多的绿叶蔬菜和水果。粗纤维有刺激消化液分泌、促进肠蠕动、缩短食物在消化道通过的时间等作用。粗纤维在肠道内吸收水发，使粪便松软，容易排出。 含粗纤维较多的食物有：粗粮、薯类、蔬菜和水果。例如：小米、玉米、红薯、萝卜、韭菜、圆白菜、芹菜、大白菜、香蕉、苹果等。

宝宝上火应给宝宝添加蔬菜、水果等含维生素及粗纤维较多的食物，或者榨成汁，这样可以调理肠道。也可以给宝宝吃一点香蕉，短期内即能发挥润肠通便的作用。如果真的很严重也可用小儿开塞露对症治疗

宝宝的饮食一定要均衡，不能偏食，五谷杂粮以及各种水果蔬菜都应该均衡摄入，小宝宝则可以吃一些果泥、菜泥，或喝些果蔬汁，以增加肠道内的纤维素，促进胃肠蠕动，通畅排便。

你好！很高兴为你解答。平时调整生活作息，规律生活，饮食上注意多吃一些含纤维素多的绿叶蔬菜和水果。粗纤维有刺激消化液分泌、促进肠蠕动、缩短食物在消化道通过的时间等作用。粗纤维在肠道内吸收水发，使粪便松软，容易排出。含粗纤维较多的食物有：粗粮、薯类、蔬菜和水果。例如：小米、玉米、红薯、萝卜、韭菜、圆白菜、芹菜、大白菜、香蕉、苹果等。