现在经常晒太阳，需要隔1天吃1个吗？

鱼肝油要不要吃，得看晒太阳情况如何，如果日照比较充分的话，就没必要吃，因为维D是可以在体内蓄积的，量多了会导致维D中毒。如果日照不是很充分，可以隔一天(几天)服用一粒，也就是间断服用法，如果每天户外照射基本没有，那当然要一天一粒为宜了。还有日光要直接接触到皮肤上，否则，没有效果，能直接接触日光才能最大程度的使体内合成维D，并且晒的部位以后颈、手腕、屁股为佳，夏天更不要直接暴晒。

你好，宝宝如果经常出门晒太阳，是可以减少不用鱼肝油的次数的时候，自身也是可以产生维生素d的，维生素d可以出街摄入钙质的吸收。宝宝等到两三岁就不用再给服用鱼肝油了。

鱼肝油要不要吃，得看晒太阳情况如何，如果日照比较充分的话，就没必要吃，因为维D是可以在体内蓄积的，量多了会导致维D中毒。如果日照不是很充分，可以隔一天(几天)服用一粒，也就是间断服用法，如果每天户外照射基本没有，那当然要一天一粒为宜了。还有日光要直接接触到皮肤上，否则，没有效果，能直接接触日光才能最大程度的使体内合成维D，并且晒的部位以后颈、手腕、屁股为佳，夏天更不要直接暴晒。