宝宝厌食怎样才能让宝宝好好吃饭？

　　　　宝宝厌食，爸妈首先不要着急，尤其是不要追着喂，逼迫吃，那样不仅孩子更不好好吃，还容易伤了脾胃。应该找找宝宝不好好吃饭的原因，是因为刚生过病肠胃失调，还是因为宝宝吃饭前喜欢吃零食，还是宝宝在厌食期。只有找到原因，才能找到正确的方法，让宝宝好好吃饭！

　　1岁前后，很多宝宝都有厌食期，爸妈不用着急，让宝宝顺利渡过厌食期。

　　1岁前后直到3岁，很多宝宝都会有一段时间的厌食的表现。有的时间长达两三个月，有的时间很短，可能一两周。厌食期的宝宝往往并没有其他方面的表现，一切正常，只是不愿意好好吃饭。

　　这种情况，爸妈不用着急，把辅食做的更精细点，尝试着让宝宝吃，宝宝喜欢吃多少就吃多少。可以在两顿辅食之间适当补充水果、酸奶等小零食。争取让宝宝尽快渡过厌食期。

　　消化不良，积食导致宝宝没有食欲。

　　小儿消化系统还在发育过程中，如果喂养不当，或者饭菜不够精细，宝宝很容易消化不良。如果长期没有采取措施，导致宝宝脾胃虚弱，宝宝不仅没有胃口，不爱吃饭，同时还有精神萎靡、腹泻或者发热等表现。

　　这种情况，爸妈可以给宝宝吃点益生菌，或者健脾消食的药。同时，把饭菜切的再碎一点、做的再精细一点、煮的更烂糊一点。也可以给宝宝做做小儿推拿，或者自己在家给宝宝做做运内八卦、补脾经、揉板门、按揉足三里等。经过一段时间调理，宝宝的演示症状会有明显的改善。

　　刚生过病，抗生素破坏了肠胃功能，宝宝没有胃口。

　　宝宝刚生过病，可能服用了抗生素或者其他一些药物，破坏了肠胃功能，导致宝宝没有食欲。

　　这个时候，爸妈不要勉强宝宝吃东西，可以给宝宝多喝水，多喝点粥，逐量的添加母乳或者奶粉。待肠胃功能恢复，药物影响消除以后，宝宝就会正常吃饭了。

　　不良的饮食习惯导致宝宝不愿意好好吃饭。

　　不规律饮食、爱吃甜食、饮料、爸妈总是追着喂、讨好喂，没有养成良好的独自吃饭的习惯，都会导致宝宝厌食、挑食。

　　对于这样的宝宝，首先要把甜食、饮料等零食停掉，规律饮食，正餐如果宝宝不饿，上下午就不要给吃过多的零食。同时，培养宝宝独自吃饭的习惯，不会用勺子叉子，就用手抓也行。这样，一段时间调理以后，宝宝的肠胃恢复正常，也就正常吃饭了。

　　缺锌，导致宝宝食欲降低，不好好吃饭。

　　宝宝挑食或者营养摄入不均衡，容易导致宝宝缺锌。在缺锌时，口腔黏膜细胞容易脱落，会阻塞舌头上的味蕾小孔，使味蕾细胞不能感受食物的刺激，味觉功能下降。此外，锌是唾液蛋白的组成成分，可以促进味觉发育，增进食欲。

　　爸妈可以给宝宝多吃一些瘦肉、动物肝脏、鱼虾等海产品，以及菌类这些含锌丰富的食物。如果饮食调整一段时间效果不明显，最好就医检查，必要时按医嘱服用补锌药剂。

　　总之，宝宝厌食，是每个爸妈都会头疼的情况。爸妈应该根据宝宝平时的一些细节表现，判断一下宝宝属于哪种情况导致的厌食，再针对性进行调整，这样效果会更好。而不是一味的强迫宝宝吃！

　　希望我的回答能帮到您！

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　　 有时宝妈妈会发现宝宝最近食欲下降，甚至有时出现呕吐、腹痛等症状，这时宝妈妈焦急起来，到底是什么原因造成的呢？需要怎样改善？

　　根据上述症状分析，引起宝宝这种情况，最常见的原因和厌食消化不良等肠胃疾病是有关系的。以宝宝厌食为例，简单的说一下，宝宝出现厌食的原因，主要是由于喂养不当、活动量小，代谢少等等都是有关系的。其症状主要是以呕吐、食欲下降、腹泻、便秘等症状为主的。所以当宝宝出现上述症状时，要及时就医，查明原因，对症治疗。

　　宝宝出现厌食时需要怎样调理，来改善宝宝饮食情况？

　　宝宝平时要注意饮食，要以少吃多餐为主，要定时定量饮食，养成良好的饮食习惯，才有利于预防厌食或者消化不良等疾病发生的。宝宝在饮食期间，要注意避免过多的和宝宝语言交流，甚至更不能让宝宝边看电视边吃饭，更不能强迫宝宝吃饭，这样很容易加重宝宝厌食症状的。宝妈妈平时做饭时要注意避免单一，这样也容易引起宝宝出现厌食的。宝宝饮食最好是全面多样化，只有全面的均衡营养饮食，才有利于宝宝健康发育和预防厌食等情况发生的。

　　如果宝宝是由疾病引起的厌食，这时就需要及时到医院查明病因，对症治疗的，因为宝宝长时间厌食，会影响宝宝肠胃吸收，影响宝宝发育的。平时还要注意适当的晒太阳，补充钙锌等微量元素都有利于预防疾病发生的。（文中图片来自网络，侵删）

　　　　宝宝厌食不好好吃饭，对妈妈来说真是个让人头疼的大问题，本来前段时间还乖乖的吃饭，突然之间好像对食物不感兴趣了一样，不管怎么喂怎么哄都进不到嘴里去，作为妈妈心急的不得了:宝宝乖，快吃饭，吃一口，就一口，吃完饭饭长高高，身体棒棒！然后威逼加利诱，百般方法都用一遍，只为宝宝能吃一口饭。要想宝宝能好好吃饭，必须找对宝宝突然食欲下降的原因:

　　针对添加辅食的宝宝对辅食应由少到多，由稀到稠，由细到粗。不可以先给宝宝吃口味重的食物，容易养成宝宝挑食，比如甜味的果汁。

　　针对能独立吃饭的宝宝不要养成孩子“饭来张口”的坏习惯，给就吃，不给就不吃。挑食，喜欢的多吃，不喜欢的不吃或少吃(这一点父母要做好榜样)。边玩儿边吃，边看电视边吃，吃饭分心，肯定吃不多。活动量少，不爱运动，身体消耗少，饭量就少。饭前吃零食，以零食为主，饭菜为辅。孩子吃饭慢不好好吃饭时不要大声呵斥孩子，精神受到惊吓，孩子心里会抵抗吃饭。如果孩子有积食(腹胀，睡眠不安)，或消化不良(腹胀呕吐，发烧，腹泻)，也会影响孩子食欲，如果长期食欲不振，容易导致宝宝体质偏弱，抵抗力下降。那么必须要去医院检查了。

　　美国著名儿科医生，心理学家本杰明斯巴克曾这样剖析，他说“为什么有那么多孩子吃不下东西，主要原因是喜欢催逼孩子吃饭的父母也不少。”这一论述表明家长太在意孩子吃饭的问题，太强求了。可是孩子不好好吃饭的现实，家长没办法忽视啊，当然会重视，会在意的。

　　简单的总结下，有以下原因：

　　1、就餐时间规律，进食时间不忽早忽晚，两餐的间隔规律，不打乱正常的胃消化功能。

　　2、不“急功近利”急于追求高营养，各种补品不能无节制地填喂，损伤胃肠，引起消化不良。

　　3、切记零食泛滥，尤其是饭前狂吃零食，导致胃肠道蠕动和分泌紊乱，待到正餐时没有食欲。

　　4、饮料、雪糕、巧克力等高热量食物饭前不吃，以免使血糖总是处于较高水平而不觉饥饿。

　　5、进食专注，不边吃边玩，进食时家长不逗弄、不训斥。

　　6、家长不过分关注孩子进食，不使孩子产生逆反心理。

　　7、可能缺少运动，代谢不够，胃肠道消化功能得不到强化。

　　8、不滥用保健补品，增加胃肠消化吸收的负担。

　　在孩子吃饭的问题上，家长应该态度平和，吃多了不表扬，吃少了不吼叫，让孩子吃的没有压力，产生正常食欲。摆上桌的食物，让孩子有自己选择的自由。训练孩子自己吃饭，不去喂，锻炼他的手部技能和肢体技能，家长要切记不要和孩子谈条件，这样只会纵容他的无理取闹。

　　谢邀~首先，宝宝厌食、不爱吃饭，饿几顿肯定是不管用的！

　　之前我家小玉儿不爱吃饭，一天三顿饭追在屁股后面喂，那次给我气急了，不吃饿着！没想到孩子还挺有骨气，饿两顿了也不说要吃东西，倒是我先心疼了。

　　后来我妈说了我一顿，孩子不吃饭，也不能光怪孩子，得找找原因。

　　NO.1 缺锌

　　孩子缺锌，味觉感知会下降，食不知味，这也会使得宝宝没有了食欲。

　　方法：根据医生的建议，用食补搭配补锌剂的方式，平时多给孩子吃一些富锌食物，配合补锌剂来补，可以吃锌硒宝片。

　　NO.2 情绪原因

　　吃饭的时候训斥孩子，或者，父母经常在吃饭时大声讨论事情、吵架，这样的负面情绪会波及孩子。让孩子的大脑行成“吃饭=不高兴”的反射，影响食欲。

　　方法：拒绝“饭桌教育”，不要在吃饭时训斥孩子，保证孩子有个良好的用餐氛围，美味食物、与家人和谐的互动，使大脑也会形成“吃饭=很开心”的反射，这样的孩子就会很爱吃饭。

　　NO.3 甜食

　　糖分摄入进体内，会使得血液里的糖浓度升高，当血糖达到一定水平时，会使得饱食中枢兴奋，从而抑制摄食中枢，减少食欲。

　　方法：控制孩子吃甜食，尤其是饭前1个小时不要给孩子任何甜食吃

　　NO.4 零食

　　这个很好理解，孩子吃东西更注重味道，比起吃饭更喜欢各色各样的零食，如果孩子平时“不住嘴”，一直在零吃东西，自然影响吃正餐。

　　方法：严格控制孩子吃零食，不要一喊饿就让孩子先吃点零食垫吧

　　NO.5 脾胃不好

　　“小儿脾常不和”，孩子消化系统发育不完善，日常饮食不注意很容易导致脾胃不好，一旦脾胃不好，消化差，孩子就是出现腹胀、挑食、厌食的现象。脾胃不好往往伴随着口臭、舌苔厚、体质差易生病，发育迟缓干吃不长肉等。

　　方法：调理脾胃，日常饮食做些易消化的，少吃油炸、肥腻的食物，少吃寒凉的食物，补充多杆双糖，一方面提升消化酶活力，促进肠胃蠕动帮助分解消化食物，消化好胃口才会好，另一方面提升脾脏动力，提高营养物质吸收利用率，促进孩子生长发育。

　　NO.6 长期喂饭

　　没有不爱吃饭的宝宝，只有不懂喂养的家长。现在的孩子都是家里的宝，很多上幼儿园了还需要家长喂饭。没有给孩子养成独立进食的习惯，这也会减退宝宝食欲。

　　方法：一般宝宝在十个月的时候，妈妈可以培养孩子对餐具的兴趣，十四个月开始让孩子独立吃饭,不要怕弄洒或者弄到身上，也不要因此责怪宝宝，应该鼓励孩子自主使用餐具，一般24个月之后，宝宝就应该独立吃饭了。

　　最后，跟各位宝妈说，不逼迫孩子吃饭，是解决孩子厌食的第一步！宝宝有100种不爱吃饭的理由，家长就得想出1000种让宝宝自愿爱上吃饭的对策，因为强迫孩子吃饭，真的是后患无穷！

　　　　首先，我们来看看，孩子偏食厌食，究竟是什么原因呢？

　　一、饭菜乏味

　　有的时候明明是饭菜本身的问题，大人却喜欢把问题怪在孩子身上，真的要替孩子道不平。孩子的味蕾只是相对来说刚刚形成，但非没有，所以对于味道还是有自己的讲究的啊！太咸了、太辣了等太刺激的食物肯定不喜欢啊！另外宝宝对于温度还有要求，不能太凉，不能太烫，否则长此以往下去后，宝宝也会不敢吃饭了。

　　有的时候，粗心的妈妈总会搞一些黑暗料理，安慰自己说“虽然卖相难看，但味道惊人”。但是每位宝宝都是完美主义者，这单买的心不甘情不愿。最后一种情况就是，一招鲜吃遍三餐，再精美的食物也敌不过一天三顿吃，不论大人孩子，总吃那几样，让谁都会腻。

　　二、零食

　　过去商人们总说，得女人者得天下，现如今，我们发现，孩子就是所有女人们共同的软肋，而零食对于孩子来说则具有致命的诱惑。但很多零食中都含有糖和磷，会让孩子没有食欲，同时，零食吃多了，还会占去胃部的空间，增加饱腹感，导致没吃几口就饱了。所以，有给孩子零食的爸爸妈妈，特别是爷爷奶奶们，千万不能由着孩子的性子来。

　　三、微量元素

　　孩子偏食厌食后，很多家长第一反应就是要给孩子补充微量元素，事实上，微量元素的缺乏的确是孩子偏食厌食的原因之一。

　　而掌管着孩子食欲的微量元素就是锌元素，锌元素的缺乏，不但会导致孩子偏食厌食，还会导致消化功能障碍，甚至影响身体发育和智力发育。当然，除了锌元素还包括维生素B1和赖氨酸的缺乏也会导致食欲不振。

　　四、缺乏运动

　　对于运动量不足的孩子来说，肠胃蠕动较慢，所以消化往往不好，饥饿感匮乏，吃点就饱了，这也会造成孩子食欲不振。

　　五、心理因素

　　在偏食厌食的应对中，心理因素同样不容忽视。

　　很多家长喜欢追着孩子喂饭，孩子玩的非常开心，却丝毫不想吃饭，为什么呢？因为吃饭对于孩子来说更像做游戏，时间久了，就会让孩子喜欢上吃饭这场游戏，而对于吃饭，却丝毫不感兴趣。

　　很多家长喜欢在饭桌上批评孩子，家长吃的不开心，孩子也非常郁闷，面对着丰盛大餐也味同嚼蜡，厌食偏食也在所难免。

　　那么找到了具体原因后，究竟要如何解决呢？

　　别着急，我们接着往下看！

　　1、营造积极的用餐环境

　　饭桌上只说吃饭的事情，其他无关的事情，特别是批评孩子的事情，可以等到饭后再说。饭桌上多赞美多感恩，比如赞美妈妈的厨艺，营造积极融洽的用餐环境。因为孩子的模仿能力很强，所以，大人尽管再不爱吃某种事物，也不要当着孩子面表达出来，防止孩子模仿。

　　还吃吃饭时候，让宝宝回到餐桌前，他如果到处跑，不要追着孩子喂饭，需要让孩子回到餐桌前就餐。

　　2、增强运动

　　适当的增加运动量，可以增强宝宝的抵抗力，还能增加肠胃的蠕动，从而促进消化。现在天气较为还冷，所以北方的家长们可以带孩子从事室内活动。

　　3、固定用餐时间

　　遵守用餐时间，不仅显得孩子非常有教养，而且更加易于孩子健康饮食习惯的培养。到了用餐时间后，就准时吃饭，等用餐完毕后，如果孩子不吃，就准时把食物收走，并且这期间尽量不给孩子吃零食。

　　4、补充益生菌

　　恐怕大家对于益生菌都有所耳闻，是藏在人类肠道里的一种细菌，可以调节人体的免疫力，还可以促进人体的消化。所以，宝宝消化不良，也可以在医生的指导下，给些益生菌。

　　5、补充维生素

　　想要应对偏食厌食，也可以在医生的指导下，给孩子补充锌元素或维生素。