孩子缺锌吃什么食物？

你好，宝宝轻微的缺锌，可以给宝宝食补，含锌高的食物有牡蛎、动物肝脏、花生、鱼、蛋等。坚果类含锌也较多，还有大白菜、白萝卜、紫萝卜、茄子中含锌量较高。同时要多给宝宝吃点粗粮补锌效果也很好。

       你好，宝宝轻微的缺锌，可以给宝宝食补，含锌高的食物有牡蛎、动物肝脏、花生、鱼、蛋等。
坚果类含锌也较多，还有大白菜、白萝卜、紫萝卜、茄子中含锌量较高。同时要多给宝宝吃点粗粮补锌效果也很好。

如果小儿缺锌严重的话，可以直接吃补锌的保健品，如果缺锌不是太严重，可以吃点富含锌的食物，比如说海鲜类产品，动物性食品等。

你好，如果宝宝缺锌的话首先要去检查一下。如果宝宝缺的不是很严重是可以通过食补来补充的多吃一点海产品，坚果。瘦肉和动物肝脏。

你好！很高兴为你解答。适当补锌时，应以食补为主。牛肉、猪肉、羊肉、鱼肉等动物食品及各种海产品都富含锌元素，在植物性食物中荞麦、黑麦、小麦、玉米、花生米、核桃仁中锌含量也较高。