孕妇吃什么可以增加奶水

你好，如果要让乳汁通畅首先平时自己就可以做了乳房按摩。另外多吃富含蛋白质的食物。可以吃土豆炖牛肉。鲫鱼汤。总之就是高蛋白的食物。

您好，孕妇的多喝催奶汤这样可以增加奶水的，像是通草猪蹄汤、通草鲫鱼汤这些是可以催奶的，除了多喝汤外还得多让宝宝吸下乳头刺激下产奶的，产妇也得休息好这样奶水才多起来的。

要多吃蛋白质丰富营养高的食物，如豆制品，牛奶，酸奶等。多喝大骨汤，鲫鱼汤，猪蹄汤等汤汤水水的东西 最好多让宝宝吸吮乳房，这样你的身体就会分泌更多的乳汁，要有信心。