吃什么补钙好

宝宝可以食补的，可以给宝宝多吃些虾皮、可以带骨连壳吃的小鱼小虾、黑芝麻、坚果类如花生等含钙量也很高：豆和豆制品含钙也丰富;绿色蔬菜如西蓝花菜、甘蓝菜含钙丰富且草酸含量少，也是钙的良好来源。

可以检查一下如果是缺少钙的话就可以适当的补充一下的，平时可以多晒太阳多吃一些有营养的食物才可以的，也可以好好休息一下不要太累了，也要保暖好才可以的，

不建议家长盲目给宝宝补钙，可以带宝宝查一下微量元素，看看宝宝缺不缺钙，如果宝宝缺钙在医生的指导下给宝宝补点钙，不缺不用补，平时可以多给宝宝吃点骨头，虾米，海带等含钙丰富的食物，饮食多样化一些。