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张智君
多运动，最好是每天能抽出一个小时的时间来运动，最好的就是快步走啦，还有就是一切冷的凉的都不要吃，多吃温补的，可以吃点中草药什么的调理的，例如北国轩的滋补膏暖宫驱寒就很好，还有就是建议你每个星期喝两回红糖姜茶，很简单，就是用红糖和生姜片煮水喝。很管用
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