两岁宝宝如何补钙吸收最好呢？

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提问者 小精乖558
2018-01-09 15:50 悬赏 19财富值 阅读 751回答 5

宝宝食谱
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时冬梅
1楼 · 2018-01-09 16:02.采纳回答

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阳光下的你
2楼-- · 2018-01-09 16:02

宝宝两岁可以吃一些辅食了，所以在平时的饮食中加入虾皮、芝麻酱、乳类、蛋类、豆类、坚果类及深颜色的蔬菜等都是补钙的好食品，这些东西中含的钙在体内转运过程中，必须有维生素D的协助。效果会比较不明显，所以想要吸收效果好的话，可以给孩子选择盖意利，含丰富VD，安全性高，最主要就是吸收效果好。维生素D通过一系列复杂的转化，才能够调节钙、磷代谢，从而促进骨骼形成，富含维生素D的食物有鱼肝油、动物肝脏、蛋类及肉类等。平时更要让孩子多进行户外活动，接受阳光的照射，以促进体内维生素D的合成。这样更能促进体内钙质的吸收。

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zenywang
3楼-- · 2018-01-09 15:56

给小孩子补充钙元素的话尽量采用食补的方法，只要安全没有副作用，让宝宝多吃含钙高的食物，骨头汤，紫菜，虾皮，豆制品牛奶等等，要让宝宝多晒太阳促进钙的吸收，也可以给宝宝喝点补钙的产品

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简简单单
4楼-- · 2018-01-09 16:09

你好！宝宝补钙餐后补充最好，宝宝从出生15天到两岁可以补鱼肝油400IU，到两岁，北方地区的可以根据情况补到三岁。如果宝宝缺钙，可以加大补充钙剂及鱼肝油。平时宝宝可以多吃含钙食物，如牛奶、豆类品、大白菜、虾皮等，在温度适宜时可以带宝宝晒晒太阳等。

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木子飞1986
5楼-- · 2018-01-09 16:13

你好！宝宝补钙餐后补充最好，宝宝从出生15天到两岁可以补鱼肝油400IU，到两岁，北方地区的可以根据情况补到三岁。如果宝宝缺钙，可以加大补充钙剂及鱼肝油。平时宝宝可以多吃含钙食物，如牛奶、豆类品、大白菜、虾皮等，在温度适宜时可以带宝宝晒晒太阳等。

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