孕妇如何进行安全的补钙

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提问者 蓝宝宝哭了
2018-01-09 15:16 悬赏 63财富值 阅读 1197回答 8

1-3岁
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失落世界
2楼-- · 2018-01-09 15:35

可以吃钙片的。

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流星也一样
3楼-- · 2018-01-09 15:39


孕妇补钙建议是食补结合钙补，这样补钙是最全面的，效果也比较好。

食补可以多吃些紫菜、海带、骨头汤、牛奶、鱼虾等富含钙质的食物。钙补可以服用钙源纯净、无副作用的钙之缘片，它含有维生素D可以促进钙的吸收，补钙安全效果也比较好。同时适量增加运动，多做户外运动，增加接触阳光的机会，因为紫外线可增加人体自身维生素D的合成，增加肠道对食物中钙的吸收。(本回答来自：诸暨中医医院)

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