孕妇如何进行安全的补钙

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提问者 蓝宝宝哭了
2018-01-09 15:16 悬赏 63财富值 阅读 842回答 8

1-3岁
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失落世界
2楼-- · 2018-01-09 15:42

你好,建议口服哈药生产的盖中盖,还可食补:多吃排骨,喝点大骨头汤都可以补钙的,从妊娠5个月开始就要增加钙质的摄入量,每日1500毫克。

长翅膀的山羊
3楼-- · 2018-01-09 15:32

吃些三精的葡萄糖酸钙,迪巧或是钙尔奇D都是可以的。

没有王法3g
4楼-- · 2018-01-09 15:35

孕妇补钙建议是食补结合钙补,这样补钙是最全面的,效果也比较好。食补可以多吃些紫菜、海带、骨头汤、牛奶、鱼虾等富含钙质的食物。钙补可以服用钙源纯净、无副作用的钙之缘片,它含有维生素D可以促进钙的吸收,补钙安全效果也比较好。同时适量增加运动,多做户外运动,增加接触阳光的机会,因为紫外线可增加人体自身维生素D的合成,增加肠道对食物中钙的吸收。(本回答来自:诸暨中医医院)

恋淼一生一世
5楼-- · 2018-01-09 15:39

水果跳舞
6楼-- · 2018-01-09 15:35

您好,1、选择大品牌的补钙产品,2、切勿补充过量,一般孕早期需要800毫克/天,怀孕中期需要1200毫克/天,到了妊娠晚期及哺乳期需要1500毫克/天3、孕妇补钙一般补充到孕36周。4、补钙最好是选择孕妇乳钙,更易吸收,建议您选用斯利安藻油DHA乳钙粉,乳钙是从牛奶中提取的钙质,其成分包括柠檬酸钙、磷酸钙、离子钙,还含有锌、磷、蛋白质、免疫球蛋白、生长因子、乳铁蛋白等丰富的营养成分,对于肠胃功能都非常脆弱的孕产妇来说,乳钙相对于其他矿物元素钙的刺激性小,几乎无排斥和过敏现象,最重要的是易于孕妇吸收,另外含有的DHA成分还可以很好的促进胎儿的智力发育和视力发育,希望可以帮助到您。

神右手
7楼-- · 2018-01-09 15:27

喝孕妇奶粉,里面的配方已经足够孕妇每天的钙量所需,再者是食疗,再次是补钙片。

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