女人血气不足吃什么好？

女人的气血不足，会出现脏腑功能的减退，引起早衰的病变。具体表现为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、面色无华萎黄、皮肤干燥、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚等现象。所以“气”与“血”对女性朋友是非常重要的，平时血气不足吃什么好，可以吃红枣、桂圆、枸杞、当归黄芪乌鸡汤、黄芪桂圆粥，药补可以服用铁之缘进行调理。

你好。多吃一些蔬菜和水果。全面的均衡营养，合理的搭配膳食。平时多吃一些红小豆。大枣之类的食物都是可以起到一定的缓解的作用的。平时也需要注意荤素搭配全面的均衡营养。

女人的气血不足，会出现脏腑功能的减退，引起早衰的病变。具体表现为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、面色无华萎黄、皮肤干燥、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚等现象。所以“气”与“血”对女性朋友是非常重要的，平时血气不足吃什么好，可以吃红枣、桂圆、枸杞、当归黄芪乌鸡汤、黄芪桂圆粥，药补可以服用铁之缘进行调理。