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爱力分娩呼吸法重要秘诀是身心完全放松，才能发挥最好的减痛效果。子宫收缩时，全身肌肉放松，才能让足够的氧气输送到子宫，供胎儿使用。肌肉放松后，产妇才能集中精神运用呼吸技巧，以达到减缓疼痛的目的。
自然分娩的呼吸方法吸气后摒气，然后用力分娩。呼吸的时候则可以放松腹部肌肉，避免子宫的收缩，就这样反复的做就可以了。一定注意要深呼吸，切忌浅慢呼吸。