没奶，很痛苦。

你好，很高兴为你回答，要想母乳分泌的好，妈妈在饮食要注意吃的种类要多样，避开高脂肪的食物，汤汤水水的食物要多吃，忌烟酒。在生活上注意不要着凉，避免过度劳累、焦虑，适度运动和合理休息

你好，产后选择母乳喂养的话，首先是需要在饮食上多吃高蛋白食物，也可以选择复方王不留行片来促进乳汁分泌，平时让宝宝多吮吸早开奶。饮食上避免容易回奶的食物如韭菜白萝卜等，吃些猪肉炖海带鲫鱼汤等。祝宝宝健康成长

你好，产后选择母乳喂养的话，首先是需要在饮食上多吃高蛋白食物，也可以选择复方王不留行片来促进乳汁分泌，平时让宝宝多吮吸早开奶。饮食上避免容易回奶的食物如韭菜白萝卜等，吃些猪肉炖海带鲫鱼汤等。祝宝宝健康成长

你多喝一些汤水，鱼汤鸡汤，猪蹄汤，让宝宝经常吸允，刺激乳腺，实在不行，可以让催乳师来帮忙

吃点通心草沌猪脚试一下，如果宝宝不敏感皮肤的，海鲜类多吃点，应该也会有效果，如果还是没有，建议选更接近母乳，好消化易吸收的考拉贝缇羊奶，我身边很多人在喝的。