每天都有一顿喝了汤，不是排骨汤就是鱼头汤，为什么奶水还是不多，宝宝吃惊过去就没奶水了，是我汤喝少了吗

你好这位朋友，很高兴为您解答。只是单纯的喝这些汤也不能保证奶水的充足的，在吃容易下奶的食物的同时，也要注意最好是配合催奶师安摩，或者是吃点下奶的中药，效是会更好，另外要保持好的心情，还有充足的睡眠。

母乳是宝宝最好的粮食了，如果母乳不足，可以吃点催乳汤，通草炖猪蹄效果就不错，通草可以在药店里买到。它是我国传统上的一种催乳的中药。多吃点汤水没错，注意休息

您好，妈妈奶水不足的话平时要从下面几个方面注意，一个是饮食方面，平时要多吃下奶的食物，像骨头汤，鱼汤，花生猪脚汤等，另一个就是要保持愉悦的心情，特别是在月子里一定不能生气，否则也会没奶的，还有一个就是要让宝宝多吮吸了，只有多吸才会多分泌的。

您好，母乳喂养的宝宝，妈妈饮食方面一定要以清淡为主，不要吃生冷，辛辣，油腻等刺激性的的食物，要吃新鲜的水果及蔬菜，要多喝温开水。平时要注意保持愉悦的心情，生气的话会容易回奶的。