孩子缺锌应该补多少？

你好，很高兴为你解答：建议带宝宝到医院化验一下是否缺锌。如果确定宝宝缺锌，除了尊医嘱为宝宝进行药物补锌以外，可以从宝宝的饮食入手，为宝宝补锌。含锌丰富的食物是最有效的补锌方法。谷类食物中含有丰富的锌；海产品含有丰富的锌，如海带、紫菜、鱿鱼、牡蛎、黄鱼等，尤其牡蛎中含有较高的锌；动物内脏、蛋类、坚果类、食用菌、瘦肉类、豆类、鱼类等均含有丰富的锌；绿色蔬菜也含有丰富的锌，其中芹菜含锌量较丰富。

你好，很高兴为你解答：建议带宝宝到医院化验一下是否缺锌。如果确定宝宝缺锌，除了尊医嘱为宝宝进行药物补锌以外，可以从宝宝的饮食入手，为宝宝补锌。含锌丰富的食物是最有效的补锌方法。谷类食物中含有丰富的锌；海产品含有丰富的锌，如海带、紫菜、鱿鱼、牡蛎、黄鱼等，尤其牡蛎中含有较高的锌；动物内脏、蛋类、坚果类、食用菌、瘦肉类、豆类、鱼类等均含有丰富的锌；绿色蔬菜也含有丰富的锌，其中芹菜含锌量较丰富。

你好！很高兴为你解答。一般情况下缺锌严重的话可以选择三精葡萄糖酸锌口服。相对的平时注意下合理膳食，食补更健康的。平时多吃一些含锌高的食物，如牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类、还有南瓜、茄子、白菜等，同时要克服宝宝偏食习惯。膳食要多样化。

家长可以带宝宝查一下微量元素，看看宝宝缺不缺锌，如果宝宝缺锌在医生的指导下给宝宝补点锌，家长平时可以多给宝宝吃点蛋黄，虾米，瘦肉，海带等含钙和锌丰富的食物，饮食多样化一些。

你好！很高兴为你解答。一般情况下缺锌严重的话可以选择三精葡萄糖酸锌口服。相对的平时注意下合理膳食，食补更健康的。平时多吃一些含锌高的食物，如牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类、还有南瓜、茄子、白菜等，同时要克服宝宝偏食习惯。膳食要多样化。