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怀孕的时候不需要太补的，怀孕的时候还是需要多注意平时饮食均衡，荤素搭配的的，也要多注意平时吃些水果和蔬菜的，都可以有助于营养吸收的。对胎儿的发育更好的。
你如果不吃的话对宝宝肯定不好的啊，其实只要不过量的补充就可以了，就跟平时的饮食差不多的尽量使饮食多样化的，任何东西都要吃一点的。