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气虚的人，气短容易喘，大便溏稀，面色无光，大多比较消瘦，容易瘦。血虚的人面色发白，容易出现脑供血不足，易头晕。建议食补，多吃一些粗粮粥，如红枣银耳莲子粥等等，还可以喝点菊花枸杞红枣黄芪茶，可健脾胃，补气补血。
气虚的人，气短容易喘，大便溏稀，面色无光，大多比较消瘦，容易瘦。血虚的人面色发白，容易出现脑供血不足，易头晕。建议食补，多吃一些粗粮粥，如红枣银耳莲子粥等等，还可以喝点菊花枸杞红枣黄芪茶，可健脾胃，补气补血。
气血两虚是气虚与血虚的统称，气虚，常因饮食失调，年老体弱，久病所致，临床表现出脏腑功能衰退的证候。血虚，由于血不足而使脏腑组织失于濡养所表现出来的证候。两个“虚”，让女性皮肤不再有光泽，脏器功能衰弱。