女人补气血的食物

黑豆可以补充雌激素、促排卵使容易受孕，从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。怀孕前如果排卵不好，促排卵西药尽量少服，因其对身体的伤害很大。此时适合吃温和促排卵的中药，如易孕胶囊，可通过对女性内分泌的深度调养，恢复其排卵规律，也适合大龄孕前备孕。祝好孕。

红枣，当归

黑豆可以补充雌激素、促排卵使容易受孕，从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。怀孕前如果排卵不好，促排卵西药尽量少服，因其对身体的伤害很大。此时适合吃温和促排卵的中药，如易孕胶囊，可通过对女性内分泌的深度调养，恢复其排卵规律，也适合大龄孕前备孕。祝好孕。

补气血的食物主要有瘦肉、猪肝、蛋黄、海带、鸡肝、紫菜、香菇和豆制品等。多吃一些含丰富维生素C的水果，对提高铁的吸收率特别有好处，吸收率可以提高好几倍。猕猴桃、鲜枣、柑橘等都是富含维生素C的水果。

选择粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物可补气;紫米、黑米等高铁、粘多糖丰富的食物补血效果佳。另外可以适当多吃些蛋类，牛奶，鱼肉等食物的。