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束缚带大概要绑一个月左右，不用选太贵的，建议不要直接束在腰腹上，很痒受不了，隔着衣服绑比较好。也没什么技巧，不要总是站着，绑在肉最松的地方，绑的稍微紧一点，如果站起来肚子有向下掉的感觉，那就没绑好，不够紧。
您好,很高兴能为您解答.我当初是一生了宝宝出了产房就用了收腹带的呢,医生让用的,效果也是很好的.而且一点的小肚子也没有哦.不过要注意的是,是要坚持用段时间.这样的效果才是会明显的。