奶水只有1cm，中药也喝过汤天天喝，我是不是没有奶少，宝宝出生才23天

你好，要想奶水好的话，要做到多喝温开水，多喝汤；让宝宝多吸，促进乳腺发育；保证睡眠；心情要好，开心一些，不要烦闷，心情开朗对产奶是有很大影响的；可以吃豆腐鲫鱼汤、黄豆猪脚汤、墨鱼炖母鸡、米酒煮蛋这些下奶的食物；平时多按摩也有助于奶水的分泌。

母乳是宝宝最好的粮食了，你一定要多试试呀。一是可以时常按摩自己的胸部，二是多吃点通草炖猪蹄，通草可以在药店里买到。三是不要穿化纤类的内衣。