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你好，亲没有哪个水果有效果的呢，很多女性都会有痛经的呢，这个主要是宫寒的表现，平时可以多吃一些温补的食物，特别是经期的时候不要吃生冷的东西，另外用热水袋敷一下会舒服一些，一般会痛的人在生完孩子之后就不疼了
中医认为肾虚宫寒，胞宫，胞脉失于温煦气化，濡养不足。致使卵巢功能低下，卵泡发育不良。此类备孕女性，平日适宜温润、温和、温养性食物。忌食辛辣生冷食物。备孕时可以吃易孕胶囊，就是可以温和滋补卵巢，调理卵泡发育不良的。适合孕前女性提高卵子质量，易于成孕！