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您好，很高兴能为您解答。痛经的话，在平时的时候是要注意饮食要多样化，要经常吃些具有理气活血作用的蔬菜水果；如果是身体虚弱、气血不足导致痛经的话，吃补气、补血、补肝肾的食物，平时是要避免一切生冷及不易消化和刺激性食物。