什么运动减肥最快

运动减肥是比较好的一种减肥方式这个运动的方式也是会有很多的可以有跑步慢跑快走骑自行等各种运动的其实还是有很多的只要你自己用心留意你是会发现生活中很多运动都是可以达到减肥的效果的只是任何一种都是要坚持的只有持之以恒了才是可以减肥的

您好，很高兴回答您的问题。其实减肥说白了，就是要有毅力，能坚持才行。运动可以减肥，比如快走，慢跑，游泳都可以。还有就是晚上尽量少吃。希望我的回答能够对您有所帮助。

运动减肥是比较好的一种减肥方式这个运动的方式也是会有很多的可以有跑步慢跑快走骑自行等各种运动的其实还是有很多的只要你自己用心留意你是会发现生活中很多运动都是可以达到减肥的效果的只是任何一种都是要坚持的只有持之以恒了才是可以减肥的

你好！生完宝宝怎么才能瘦下来呢？最好做产后局部瘦身操。妇女在分娩之后，只要在第一时间内（产后6个月内）彻底执行瘦身计划，便能逐渐恢复怀孕前的健美体态，而防止产后发胖最有效的方法是——运动，持续不断的运动。1、产褥运动。刚生产的你，身体尚未恢复，不适合正式运动，可以做一种轻松，没有负担的运动，对刚生完宝宝、身体还没有恢复的女性而言，是非常适宜的。2、健胸运动。每天可以利用一点点时间做“美胸体操”。除了使你的胸部更加美丽外，还可以刺激乳腺，使乳汁分泌更为顺畅。3、向下垂的臀部说再见。平时多做一些抬腿提臀的动作，是臀部肌肉紧缩，可以避免臀部肌肉松垮下垂，也可以帮助子宫、阴道的恢复。4、雕塑出修长的大...查看更多>>

你好！生完宝宝怎么才能瘦下来呢？最好做产后局部瘦身操。妇女在分娩之后，只要在第一时间内（产后6个月内）彻底执行瘦身计划，便能逐渐恢复怀孕前的健美体态，而防止产后发胖最有效的方法是——运动，持续不断的运动。
1、产褥运动。刚生产的你，身体尚未恢复，不适合正式运动，可以做一种轻松，没有负担的运动，对刚生完宝宝、身体还没有恢复的女性而言，是非常适宜的。
2、健胸运动。每天可以利用一点点时间做“美胸体操”。除了使你的胸部更加美丽外，还可以刺激乳腺，使乳汁分泌更为顺畅。
3、向下垂的臀部说再见。平时多做一些抬腿提臀的动作，是臀部肌肉紧缩，可以避免臀部肌肉松垮下垂，也可以帮助子宫、阴道的恢复。
4、雕塑出修长的大腿。每天要多做腿部健身操，每晚睡觉时，可以抬高两脚，使腿部血液能够回流，以消除水肿现象。
5、塑造出细细的小腰。产妇在不增加腰部负担的情况下，做腰部体操，以锻炼腰部肌肉，消除腰痛，练出苗条的身材。