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你好，假如腹部比较大，须要考虑腹型肥胖的好像。腹型肥胖相对来说，更难减肥，同时容易引起血糖增高等并发症。
建议多吃苹果和香蕉，喝酸奶，食产气食品，促使肠蠕动加快，多食用B族维他命丰富的食品，对肚子肥胖很有作用!同时可以按摩肚肚，建议在每日睡觉前进行，是一种很好的肚子肥胖的减掉肚子办法。每日应有充分的体力活动。比如像经常步行半小时，养成步行上下楼梯的习惯等，都是与助于剪掉肚子肥胖的。希望能帮到您！如有其它的问题，欢迎再次咨询。