高中生吃什么钙最好？..

提问者芊言candy 关注

2018-04-04 15:24 悬赏 55财富值阅读 628回答 9收藏 4

9条回答

2楼-- · 2018-04-04 15:43

您好：高中生吃盖士力钙片不错的，同时补钙建议通过食物补钙：每天坚持喝两杯牛奶，多吃奶制品如虾皮、黄豆、青豆、豆腐、芝麻酱等含钙丰富的食物。除此以外，平时要多晒太阳和户外运动也有利于钙的吸收和利用。祝健康幸福。

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3楼-- · 2018-04-04 15:43

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4楼-- · 2018-04-04 15:29

平时可以多吃点核桃,大枣,桂圆,花生之类的.同时牛奶和鸡蛋也要多吃,同时多吃点黄芪当归炖排骨,加上大枣和山药,补益气血.平时多吃点山药枸杞子粥，可以补肾健脾,对治疗掉头发有帮助.把炒熟的黑芝麻放到蜂蜜里浸泡一周,然后每天吃2勺,可以养血乌发.

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