初中生怎样减肥110多斤

首先我先告诉这位妹妹肥胖症的定义，临床上指体内脂肪堆积过多和分布异常、体重增加，是包括遗传和环境因素在内的多种因素相互作用所引起的慢性代谢性疾病。BMI=体重(Kg)/身长（m）的平方，》24为超重，》28为肥胖。所以根据你的BMI算下，就在超重的临界值。
如果是因为过年大鱼大肉吃得多的原因，现在可以在学校多锻炼，调整饮食习惯，避免暴饮暴食，多吃蔬菜水果，避免熬夜。应该不会很胖。总之建议先调整饮食，联合运动。不建议口服药物和手术治疗。

您好，主要是您身高是多少，一般身高减去105就是您的体重公斤数。上述公式算出来的是表准体重，在它的上下百分之十都是正常的。

你好，减肥必须避免营养过剩，尤其是热量要减少摄入，每日消耗的热量大于摄入的热量并坚持一段时间就可见效。你好，建议一日三餐定时定量，清淡为主，少吃高热量食物，睡前不吃东西，晚饭尽量少吃，勤于运动，进行快步跑、游泳等运动，每日1-2小时，减肥是循序渐进的过程，要长期坚持。

健康指导：初中生尽量不要节食减肥，不要吃减肥药减肥，以免造成身体的胃肠损伤。多注意控制饮食，避免吃辛辣刺激性食物，多注意运动。建议你每天坚持运动，每天坚持运动半小时。避免吃生冷的食物。多注意清淡食物的摄入。

你好，减肥必须避免营养过剩，尤其是热量要减少摄入，每日消耗的热量大于摄入的热量并坚持一段时间就可见效。
你好，建议一日三餐定时定量，清淡为主，少吃高热量食物，睡前不吃东西，晚饭尽量少吃，勤于运动，进行快步跑、游泳等运动，每日1-2小时，减肥是循序渐进的过程，要长期坚持。

健康指导：初中生尽量不要节食减肥，不要吃减肥药减肥，以免造成身体的胃肠损伤。多注意控制饮食，避免吃辛辣刺激性食物，多注意运动。建议你每天坚持运动，每天坚持运动半小时。避免吃生冷的食物。多注意清淡食物的摄入。