我是个初中生，160cm，43

您好，减肥可不是一日之功，说说就可以做到的需要改变生活饮食习惯且付出不懈的努力才能真正健康的拥有苗条身材。您好，建议您适度节食如少吃油腻食物及高热量零食和糖类食物。多吃熟菜水果减少能量的摄入。增加体育锻炼如跳绳，慢跑，瑜伽，仰卧起坐，呼啦圈等增加能量的消耗，这样就不会有剩余的能量转化为脂肪还能调动脂肪分解提供能量从而减轻体重，另外配合番泻叶，菊花茶，玫瑰茶，荷叶茶等调节胃肠道排毒养颜。谢谢祝您减肥成功。