产后肥胖怎样减肥?产后用什么减肥产品好?

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提问者 水晶脸
2018-01-09 10:56 悬赏 95财富值 阅读 617回答 5

准备怀孕
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965090766
2楼-- · 2018-01-09 11:46

你好!生完宝宝怎么才能瘦下来呢?最好做产后局部瘦身操。妇女在分娩之后,只要在第一时间内(产后6个月内)彻底执行瘦身计划,便能逐渐恢复怀孕前的健美体态,而防止产后发胖最有效的方法是——运动,持续不断的运动。
1、产褥运动。刚生产的你,身体尚未恢复,不适合正式运动,可以做一种轻松,没有负担的运动,对刚生完宝宝、身体还没有恢复的女性而言,是非常适宜的。
2、健胸运动。每天可以利用一点点时间做“美胸体操”。除了使你的胸部更加美丽外,还可以刺激乳腺,使乳汁分泌更为顺畅。
3、向下垂的臀部说再见。平时多做一些抬腿提臀的动作,是臀部肌肉紧缩,可以避免臀部肌肉松垮下垂,也可以帮助子宫、阴道的恢复。
4、雕塑出修长的大腿。每天要多做腿部健身操,每晚睡觉时,可以抬高两脚,使腿部血液能够回流,以消除水肿现象。
5、塑造出细细的小腰。产妇在不增加腰部负担的情况下,做腰部体操,以锻炼腰部肌肉,消除腰痛,练出苗条的身材。

summer
3楼-- · 2018-01-09 11:32

你可以试试赵飞燕人人瘦减肥茶,效果应该还不错,我发现不少人在用,评价也很不错

叮叮小贝贝
4楼-- · 2018-01-09 11:34

你好!生完宝宝怎么才能瘦下来呢?最好做产后局部瘦身操。妇女在分娩之后,只要在第一时间内(产后6个月内)彻底执行瘦身计划,便能逐渐恢复怀孕前的健美体态,而防止产后发胖最有效的方法是——运动,持续不断的运动。1、产褥运动。刚生产的你,身体尚未恢复,不适合正式运动,可以做一种轻松,没有负担的运动,对刚生完宝宝、身体还没有恢复的女性而言,是非常适宜的。2、健胸运动。每天可以利用一点点时间做“美胸体操”。除了使你的胸部更加美丽外,还可以刺激乳腺,使乳汁分泌更为顺畅。3、向下垂的臀部说再见。平时多做一些抬腿提臀的动作,是臀部肌肉紧缩,可以避免臀部肌肉松垮下垂,也可以帮助子宫、阴道的恢复。4、雕塑出修长的大...查看更多>>

时冬梅
5楼-- · 2018-01-09 11:30

你好,很高兴为你解答!控制饮食是可以瘦下来,控制的方法很简单,不要吃油腻的食物,以清菜,鱼,蛋为主。控制饭量,比平时减少2/3。最主要的就是长期坚持下去,这样减肥才会有效果的!

965090766
6楼-- · 2018-01-09 11:46

我个人不相信药物减肥,建议还是做一下运动和配合饮食吧。虽然慢一些,但是没有副作用。瑜伽是很好的减肥,还可以练就韧性的曲线

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