怎样才能预防孩子患上节后综合征？

追问:2017/02/13 15:43  

具体怎么做呢？

回答:2017/02/13 16:25  

倾听你的孩子
我们越能设身处地的体会孩子的感受和经历，他们会越觉得有所依靠和支持。

保持亲子情感链接
节日期间，我们陪伴孩子的时间会比往常多，但是在热闹的节日过后，我们也要创造与孩子在一起的亲子时光，比如，同做一个艺术项目，剪贴照片，做手工或者外出游玩等，来加强与孩子的亲子关系的链接，虽然是一些简单的事情，但是，却更能加强与孩子，孩子与家庭的迷不可不分的亲情链接。

保持规律作息时间
虽然是在节假日，但是，让孩子保持与日常一样的作息规律也很重要，比如吃饭时间，睡觉时间，游戏时间。尤其是睡眠规律。

户外活动
西方和东方，重要的节假日都在冬季，而在冬季，由于天气寒冷，我们倾向于呆在室内，这样会导致节日综合症更加严重。

创造新的传统
春节，我们通常都是与家人团聚在家里，享受天伦之乐。但是，我们也可以改变下传统，过一个不一样的春节，比如，带着家人出去旅游，或者做一些其他的改变，都可以让孩子们获得新的节日体验。

健康生活
在节日期间，我们都倾向于大吃大喝，孩子们更是有充足的饼干和糖果等，这些高热量，高脂肪的食物，如果不加控制，很可能造成孩子的肠胃功能紊乱，引起节后的食欲不振等。