备孕期间男人应该多吃什么好

您好，备孕期间男人的饮食上均匀就可以了，不要特意去大补的，男人也是在备孕期间吃叶酸是能提高精子质量的哦。叶酸的是女方一样是一天吃0.4毫克就可以的，还是需要多运动下这样比较好的。

俗语说：“母壮父肥，其胎康健。”夫妻双方在打算要宝宝前，平时饮食调配适宜食物，少食生冷油腻寒凉刺激辛辣的食物，多食温养滋补类的。同时准备怀孕女性可以服用易孕胶囊来调养身体，通过内分泌系统的调养来强化卵巢，卵泡，加强卵子质量，起到易孕助孕的功效。

俗语说：“母壮父肥，其胎康健。”夫妻双方在打算要宝宝前，平时饮食调配适宜食物，少食生冷油腻寒凉刺激辛辣的食物，多食温养滋补类的。同时准备怀孕女性可以服用易孕胶囊来调养身体，通过内分泌系统的调养来强化卵巢，卵泡，加强卵子质量，起到易孕助孕的功效。

准备怀怀孕间，夫妻双方都要保持良好的心态，接着都一定戒烟戒酒，男方能多吃韭菜、香菜加强精子的活力，女方能喝点豆浆。AA完后，记得腰部垫枕头，保持统一姿势最好半钟头，让精子能够顺利进入卵巢。

准爸爸在孕前要尽可能将烟、酒戒除。不要随手使用药物，要特别注意生活规律，多运动，不洗热水澡。