中老年人怎么补充维生素？除了日常吃些水果和蔬菜之外，还要
老年人想补充维生素的话，可以多吃蔬菜，水果还是适量吃，很多水果含糖量过高，补充维生素的同时也摄入了过多的糖分。喝中老年配方奶粉倒是不错的，很多中老年配方奶粉都是根据中老年人体质研发的，配方也适合老年人，维生素含量也充分，就比如我的天使尚跃金生中老年奶粉，各种维生素含量就比较全，经常喝这个奶粉的话，不但可以补充维生素，也可以补充各种矿物质，营养还是比较均衡的。
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醉蓝
总体来说，我个人感觉给中老年人补充维生素可以的，中老年奶粉，可以购买伊利的这个营养价值更为丰富，营养更全面。
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就是多吃点维生素含量高的蔬菜水果，主要还是蔬菜，水果适量吃就行，必要时也可以补充配方奶粉，这个还是根据自身体质来决定吧。
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老年人多吃点水果蔬菜还是好的，既补充维生素，又防止便秘。如果想喝奶粉的话，可以试试我的天使尚跃金生，我老爸老妈喝这个挺好的。
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