如何保养子宫和卵巢

要坚持科学的生活方式，提倡产后母乳喂养，尽量延长哺乳的时间。妇女要适当多喝牛奶，多吃鱼、虾等食物，养成锻炼身体的好习惯。特别要注意在公共场所、家庭戒烟，减少被动吸烟；不宜喝酒，更不可酗酒；要注意调整休息和睡眠，不宜熬夜，更不可经常熬夜，保持良好的生活习惯。

要坚持科学的生活方式，提倡产后母乳喂养，尽量延长哺乳的时间。妇女要适当多喝牛奶，多吃鱼、虾等食物，养成锻炼身体的好习惯。特别要注意在公共场所、家庭戒烟，减少被动吸烟；不宜喝酒，更不可酗酒；要注意调整休息和睡眠，不宜熬夜，更不可经常熬夜，保持良好的生活习惯。

亲，您好很高兴为您回答问题。
首先，注意保暖，尤其在冬季不要穿的过于单薄，要经常泡脚促进血液循环。
其次，多吃豆类，建议每天喝一杯豆浆，黑豆的更好。
再次，女性夏天冷饮适量，冷饮过多的摄入容易造成痛经等状况。
希望我的回答能够帮助到您。

亲，您好很高兴为您回答问题。首先，注意保暖，尤其在冬季不要穿的过于单薄，要经常泡脚促进血液循环。其次，多吃豆类，建议每天喝一杯豆浆，黑豆的更好。再次，女性夏天冷饮适量，冷饮过多的摄入容易造成痛经等状况。希望我的回答能够帮助到您。